• Lyssna på musik under träningen

  Mia Persson Kommentarer inaktiverade för Lyssna på musik under träningen

  Det kan ibland vara svårt att hitta motivation till att träna. Tiden går långsamt och tv-soffan lockar lite extra. En sak som gör din träning roligare är att lyssna på musik under tiden. Du kan lyssna på peppande musik som ger dig kraft och energi eller lugna låtar som ger dig ro. Musik tillåter dig […]

  More

• Ta en avkopplande bastu efter din träning

  Mia Persson Kommentarer inaktiverade för Ta en avkopplande bastu efter din träning

  För dig som lever ett aktivt liv med hård träning är det viktigt att du är snäll mot din kropp. Att träna gör att du kommer upp i varv och många kan ha svårt att slappna av efteråt. Det finns flera saker du kan göra för att ta det lite lugnare efter avslutat träningspass. Ett […]

  More

• Glöm inte vattnet när du tränar

  Mia Persson Kommentarer inaktiverade för Glöm inte vattnet när du tränar

  Det är ingen mening att dricka massor av vatten innan du tränar eftersom kroppen inte kan lagra mängder med vatten. Istället måste du ersätta vätskeförlusten under träningen om du inte vill tappa för mycket av prestationen. Därför är det viktigt att du har med dig en vattenflaska för att hålla prestationen uppe under ditt träningspass. […]

  More

• Ny snowboard inför vinterns fjällresa

  Mia Persson Kommentarer inaktiverade för Ny snowboard inför vinterns fjällresa

  Det är dags att börja planera fjällsemestern! När du gör dig redo för resan kollar du säkert att all din utrustning funkar som den ska. Ibland känns det också roligt att uppdatera utrustningen lite, kanske med nya kläder eller en ny snowboard. Välj rätt snowboard Du kanske är sugen på en förändring, eller så kanske […]

  More

• Härliga sommarsporter

  Mia Persson Kommentarer inaktiverade för Härliga sommarsporter

  Det finns många trevliga sommarsporter att välja bland och vi väljer att skriva om två. Även om man på många ställen kan spela tennis inomhus idag så är detta en fantastisk härlig sommarsport. Att få mötas på tennisplanen en solig sommardag är något som ger både skön träning men också njutbar utomhusaktivitet. Beachvolleyboll är en […]

  More

• Skaffa en Mountain bike

  Mia Persson Kommentarer inaktiverade för Skaffa en Mountain bike

  Det är väldigt härligt att cykla i naturen! Är man sugen på en lite mer spännande cykeltur så kan det vara dags att prova en Mountain bike. Vi i Sverige är lyckligt lottade när det kommer till just natur, vi har gott om skogar och berg, både stora och små. Det kan vara lätt att […]

  More

• Härliga aktiviteter med barnen

  Mia Persson Kommentarer inaktiverade för Härliga aktiviteter med barnen

  Att motionera och hitta härliga aktiviteter med barnen är inte allt för svårt. Det är viktigt att vi idag rör på oss så mycket som vi bara kan. Vi sitter allt för mycket stilla och både du som förälder och barnen sitter dagarna i ända på skolor och på våra arbeten. Att aktivera oss har […]

  More

• Sportigt kalas

  Mia Persson Kommentarer inaktiverade för Sportigt kalas

  Ett födelsedagskalas kan ha ett klart tema. För de barn som har mycket spring i benen kan ett sporttema vara roligt och ett utmärkt sätt att förbränna kalastårtan samma kväll. Vad för roliga saker kan du planera för att ge barnet det perfekta kalaset? Sporter Vilka sporter gillar ditt barn och hur kan du använda […]

  More

• Ut på cykel med barnen

  Mia Persson Kommentarer inaktiverade för Ut på cykel med barnen

  Cykling kan vara en motionsform som passar hela familjen. Att tillsammans ge sig ut på cykel med barnen en söndag eftermiddag kan både ge frisk luft, motion och en härlig gemenskap tillsammans.Se till att införskaffa bra cyklar till hela familjen så att alla kan hänga med på de turer som ni ger er ut på. […]

  More

• Tips för dig som gillar betting

  Mia Persson Kommentarer inaktiverade för Tips för dig som gillar betting

  Betting har vuxit på nätet och är mer lättillgängligt än tidigare. Det har gjort att folk som aldrig  har varit intresserad av sport eller betting har kunnat testa det. Förr i tiden var betting riktat mot en viss typ av personer, de med kunskap och passion för sporten. Nu kan du passa på att spela […]

  More

Previous Posts Next posts