Ut på cykel med barnen

Mia Persson Kommentarer inaktiverade för Ut på cykel med barnen

Cykling kan vara en motionsform som passar hela familjen. Att tillsammans ge sig ut på cykel med barnen en söndag eftermiddag kan både ge frisk luft, motion och en härlig gemenskap tillsammans.Se till att införskaffa bra cyklar till hela familjen så att alla kan hänga med på de turer som ni ger er ut på. Självklart så gäller det att skaffa sig cykelhjälmar till hela familjen. Det är inte bara barnen som ska ah detta utan även föräldrarna ska föregå med gott exempel och använda sig av cykelhjälm.Är barnen av yngre modell så får man anpassa sina turer så de orkar med. Det ska vara roligt att ge sig ut på cykel. Vill man som vuxen gasa på lite så får man ta det på sina egna träningsturer som man ger sig ut på utan barnen. Cykel är bra för mycket, både kondition och balansen får sig en rejäl träning. Kroppen får sig bra genomkörare när man är ute på sin cykelträning och man kan anpassa sin träning genom att varva tempot.Ju äldre barnen blir desto längre kanske cykelturerna blir. Du kanske nu mer får kämpa som förälder att hålla samma tempo som dina barn eller ungdomar. Det är viktigt att man har en glädje i det man håller på med. Om man mot förmodan skulle upptäcka att barnen eller en själv för den delen inte uppskattar träning med cykel så får man ta det därifrån och fundera på hur mans ska lösa detta.

Categories: Tips